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"연금 받을 나이 됐는데, 신청 안 하면 자동으로 들어오나요?" 지금까지는 아니었어요. 국민연금은 수급 연령이 돼도 본인이 직접 청구해야만 지급됐거든요. 그런데 이게 곧 바뀐다는 소식이 나왔어요. 사실 저도 이번에 이 소식 정리하면서 새삼 헷갈렸던 게 있어요. 평소에 우리는 "국민연금 받는다"는 말만 익숙하게 쓰잖아요. 그런데 정확히는 이게 '노령연금'이라는 급여를 가리키는 거더라고요. 이 부분부터 짚고, 오늘 정확히 뭐가 어떻게 달라지는지 정리해드릴게요. 9월부터 노령연금, 신청 안 해도 자동으로 나와요 국민연금공단이 최근 국회 보건복지위원회에 제출한 하반기 업무보고를 통해, 9월부터 노령연금 자동 지급을 시범 도입한다고 밝혔어요. 지금까지는 수급 연령에 도달해도 본인이 직접 공단 지사를 방문하거나 온라인으로 청구 절차를 거쳐야만 연금을 받을 수 있었어요. 신청을 깜빡하고 지나쳐서 받아야 할 연금을 놓치는 사례도 있었고요. 앞으로는 국민연금 보험료 미납 이력이 없고, 반환일시금 반납이나 추후 납부 가능성이 없는 등 수급 자격이 명확한 대상자부터 별도 청구 절차 없이 연금이 지급돼요. 여기서 말하는 미납은 세금이나 다른 공과금이 아니라, 그동안 내야 했던 국민연금 보험료 자체를 밀린 적이 있는지를 가리키는 거예요. ✅ 다만 아직은 '시범사업' 단계예요. 전체 수급자가 다 자동 지급 대상이 되는 게 아니라, 자격 조건이 단순하고 명확한 일부 대상자부터 먼저 시작하는 거예요. 공단은 이 시범운영 결과를 분석한 뒤, 자동 지급 대상과 범위를 단계적으로 확대할 계획이라고 밝혔어요. 여기서 헷갈리기 쉬운 부분이 있어요. "국민연금"과 "노령연금"을 같은 말처럼 쓰기도 하는데, 정확히는 다른 개념이에요. 국민연금은 제도 전체를 부르는 이름이고, 그 안에 노령연금·장애연금·유족연금 같은 여러 급여 종류가 있어요. 이 중 일정 나이가 되면 받는 게 노령연금인데, 대부분의 ...

 "5월에 신청 기간 있었던 것 같은데, 이미 지났나?" 근로장려금 신청 시기를 놓치신 분들, 아직 포기하지 마세요. 저도 예전에 직장 다니다가 몇 개월 휴직했던 기간이 있었는데, 그때 소득이 줄어서 근로장려금을 신청해 받아본 적이 있어요. 오래된 일이라 정확한 금액은 가물가물한데, 최대치 그대로 다 받은 건 아니고 얼마간 감액된 금액을 받았던 걸로 기억해요. 지금은 다시 소득이나 재산 상황이 달라져서 대상이 아니에요. 이렇게 상황에 따라 대상 여부가 계속 바뀌는 제도라, 예전에 안 됐다고 넘기지 마시고 지금 상황 기준으로 다시 확인해보시는 게 좋아요. 정기 신청은 지났어도, 12월까지 '기한 후 신청'이 열려있어요 근로장려금은 일은 하고 있지만 소득이 많지 않은 가구에 국가가 현금을 지원해주는 제도예요. 정기 신청 기간은 매년 5월 1일부터 6월 1일까지(사업소득자는 6월 1일~30일)인데, 이 기간을 놓치셨어도 끝난 게 아니에요. 정기 신청 기한이 지난 후에는 '기한 후 신청' 기간이 열려요. 이게 6월 2일부터 12월 1일까지 쭉 이어지는데, 지금(8월 말) 시점도 이 기간에 포함돼요. "지금만 특별히 열리는 추가접수"라기보다, 12월 1일까지 계속 신청받는 기간 중 하나라고 보시면 정확해요. 다만 기한 후 신청은 산정액의 95%만 지급돼요. 정기 신청보다 5% 감액되는 거예요. 아깝게 느껴지실 수 있지만, 아예 못 받는 것보다는 훨씬 나으니 대상에 해당되신다면 12월 1일 전에 꼭 신청해보시는 걸 권해드려요. 내가 대상인지 확인하고, 신청은 이렇게 하세요 가구 유형별 연소득 기준과 최대 지급액은 이래요. 단독가구: 연소득 2,200만 원 미만, 최대 165만 원 홑벌이가구: 연소득 3,200만 원 미만, 최대 285만 원 맞벌이가구: 연소득 4,400만 원 미만, 최대 330만 원 다만 이건 최대치예요. 실제 지급액은 소득 구간에 따라 달라져요. 소득이 낮은 초반 ...

  "고혈압 있으면 대상포진 위험이 3배까지 높아진다고?" 최근 발표된 연구 결과예요. 저는 예전에 20대 조카가 대상포진에 걸려서 엄청 아파하는 걸 보고 "젊은 사람도 걸리는데 우리는 더더욱 조심해야겠다" 싶어서 예방접종을 맞았어요. 그게 벌써 10년도 더 전인데, 지금도 효과가 남아있는지 몰라서 이번에 제대로 알아봤어요. 고혈압·당뇨 있으신 분들, 그리고 예전에 접종받으셨던 분들 모두 오늘 한번 확인해보세요. 고혈압 있으면 왜 대상포진 위험이 높아질까요 2026년 6월 국제 학술지에 발표된 중국 전국 단위 연구에 따르면, 심장병·당뇨병·고혈압 같은 만성질환이 있는 경우 대상포진 위험이 최대 3배까지 높아진다는 결과가 나왔어요. 이 중에서도 심혈관·대사 질환(심장병, 당뇨, 고혈압)이 다른 만성질환보다 더 강한 연관성을 보였고, 특히 여성·고령층에서 위험이 더 높았어요. 이건 중국만의 얘기가 아니라, 이전 유럽과 한국의 코호트 연구에서도 비슷한 결과가 이미 보고된 적이 있어서 신뢰도가 있는 편이에요. 원리는 이래요. 어릴 때 앓았던 수두 바이러스가 몸에서 완전히 사라지지 않고 신경 속에 잠복해 있다가, 몸이 약해지거나 면역력이 떨어질 때 다시 활성화돼서 대상포진으로 나타나요. 고혈압 자체가 직접 원인은 아니지만, 만성질환이 있으면 전반적인 면역력이 떨어지는 경향이 있어서 이 바이러스가 재활성화되기 쉬운 환경이 되는 거예요. ✅ 대한감염학회는 만 50세 이상 성인에게 예방접종을 권고하고 있고, 면역저하자나 만성질환자는 연령과 무관하게 적극 권장하고 있어요. 고혈압·당뇨가 있으시다면 나이와 상관없이 접종을 고려해보실 만해요. 혈압 관리 자체도 놓치지 마세요. 이 글도 참고해보세요. 👉 여름철 고혈압, 낮아졌다고 약 줄이면 큰일 납니다 백신 종류가 헷갈리시죠, 정확히 비교해드릴게요 현재 국내에서 접종 가능한 백신은 3종이에요. 크게 생백신(조스타박스, 스카이조스터)과 사백신(싱그릭스)으로 나뉘는데, 효과와 접종 방식이 정반대로...

"작년에 옆 동네 살아서 위로금 받았는데, 이번에 이사 온 곳도 당연히 주겠죠?" 이렇게 생각하시면 곤란해요. 추석 명절 지원금, 매년 자동으로 반복되는 제도가 아니거든요. 올해도 우리 지역이 주는지, 얼마나 주는지 다시 확인하셔야 해요. 전국 공통이 아니라 지자체마다 다 달라요 이 지원금은 중앙정부가 전 국민에게 한꺼번에 주는 게 아니에요. 각 지방자치단체가 그해 예산과 조례에 따라 자체적으로 운영하는 사업이에요. 그래서 같은 광역지자체 안에서도 기초단체별로 지급 여부가 갈리고, 인접한 시·군이라도 지급 금액과 대상이 다를 수 있어요. 크게 두 갈래로 나뉘어요. 하나는 기초생활수급자·차상위계층·한부모가정 등 저소득층을 위한 '명절 위로금'이고, 다른 하나는 지역 주민 전체를 대상으로 하는 '민생지원금'이에요. 명절 위로금은 예전부터 꾸준히 운영돼온 제도에 가깝지만, 전 주민 대상 민생지원금은 사정이 달라요. 2025년에 파주시·광명시 등 일부 시군이 처음 지급하기 시작했고, 2026년 들어 여러 지자체가 경쟁적으로 뛰어들면서 눈에 띄게 늘어난 편이에요. 즉 "명절마다 늘 이렇게 줘왔다"기보다는, 최근 1~2년 사이 지자체별로 새로 생기고 있는 흐름에 가까워요. 재정 여건이 넉넉한 지자체는 이 민생지원금을 운영하는데, 2026년 추석 기준으로 속초시, 영동군, 괴산군, 남원시, 함평군 등에서 1인당 20만~50만 원 수준을 지급하는 걸로 확인돼요. 반대로 경기도 일부 시군처럼 재정건전성 부담 때문에 올해는 아예 지급을 검토조차 안 하는 지자체도 있어요. 실제로 전남 장성군은 1인당 60만 원을 계획했지만 아직 지급 시기를 못 정했고, 무안군은 조례가 없어서 별도 조례부터 만드는 중이고, 광양시는 재정 여건 때문에 사업 자체를 재검토하고 있어요. 이렇게 "준다고 했다가 늦어지거나 취소되는" 경우도 흔해요. ✅ 중요한 건 이거예요. 작년에 지급했던 지자체가 올해는 예산 사정으로 축소...

명절 지나고 나면 전이며 나물이며 남은 음식 처리가 은근히 고민이시죠. 저도 전 같은 건 큰 통에 담아두고 조금씩 꺼내 먹는데, "내일 먹을 만큼"은 따로 호일에 감싸서 냉장고에 하루 정도 넣어두곤 했어요. 그런데 이게 생각보다 위험할 수 있다는 걸 최근에 알게 됐어요. 생각해보면 예전엔 명절에 전을 많이 부쳐도, 대소쿠리 같은 데 담아서 집 뒤쪽 시원한 곳에 두는 것만으로 충분했어요. 그런데 요즘은 다들 아파트에 사시다 보니 그런 "시원한 뒤쪽 공간" 자체가 없어졌고, 추석이라고 해도 요즘 날씨는 여전히 덥잖아요. 예전 방식 그대로 하다가는 오히려 탈이 나기 쉬운 환경이 된 거예요. 호일로 감싸면 왜 위험할까요 호일은 접착력이 없는 재질이에요. 아무리 꼼꼼하게 감싸도 음식 표면에 완전히 밀착되지 않고, 그 틈으로 공기가 들어가요. 이 틈으로 포도상구균, 살모넬라균, 리스테리아균 같은 세균이 침투할 수 있는데, 이런 균들은 냉장고처럼 온도가 낮은 곳에서도 살아남기 때문에 "냉장고에 넣었으니 안심"이라고 생각하시면 안 돼요. 여기에 냉장고 안에는 여러 음식이 같이 들어있다 보니, 밀폐가 안 된 상태에서는 다른 음식과 냄새나 세균이 옮겨가는 교차 오염 위험도 있어요. ✅ 다만 굽거나 조리하는 용도로 잠깐 쓰는 건 괜찮아요. 식약처도 고기·생선·고구마 같은 걸 굽는 일반적인 용도로 포일을 쓰는 건 안전성에 큰 문제가 없다고 봐요. 문제가 되는 건 이렇게 '장기 보관용'으로 쓸 때예요. 특히 이런 음식은 호일에 두지 마세요 산도나 염분이 높은 음식은 특히 조심하셔야 해요. 토마토소스, 식초가 들어간 음식, 레몬즙 뿌린 음식처럼 산성이 강한 음식은 호일과 오래 닿으면 산 성분이 알루미늄 표면의 부식을 촉진할 수 있어요. 명절 음식 중에서는 양념에 재운 고기, 짠 음식이 여기 해당돼요. 저처럼 전을 호일에 싸두시는 경우도, 전에 들어가는 양념이나 기름기가 이 조건에 걸릴 수 있어요. 익힌 밥이나 감자, ...

저도 종아리 운동을 꾸준히 하고 있었는데, 서서 하는 카프레이즈였어요. 뒤꿈치를 바닥에 완전히 닿게 하고 살짝만 들었다 내리면 그나마 할 만한데, 뒤꿈치를 바닥에서 계속 띄운 채로 반복하면 종아리가 금방 뻐근해지더라고요. 그런데 최근에 알고 보니, 혈당 개선 효과로 화제가 된 연구는 제가 하던 것과는 조금 다른 자세더라고요. 이 운동, 그냥 종아리 자극용이 아니에요. 혈당 조절에 상당한 효과가 있다는 연구 결과가 있어서, 오늘은 이 운동이 왜 이렇게 효과적인지, 그리고 저처럼 서서 하시던 분들이 헷갈릴 수 있는 부분까지 정리해봤어요. 왜 하필 종아리인가 이 운동은 '솔레우스 푸시업'이라고 불리는데, 의자에 앉아 무릎을 90도로 유지한 채 발바닥은 바닥에 붙이고, 뒤꿈치만 천천히 들었다 내리는 동작이에요. 여기서 자극받는 근육이 종아리 안쪽 깊숙이 있는 가자미근인데, 이 근육이 특별한 이유가 있어요. 저처럼 서서 하는 카프레이즈를 해오신 분들도 많으실 텐데, 이건 조금 다른 운동이에요. 서서 하면 종아리 바깥쪽 큰 근육(비복근)이 주로 쓰이고, 앉아서 무릎을 굽힌 채로 해야 비복근 개입이 줄면서 안쪽 가자미근이 집중적으로 활성화돼요. 서서 하는 카프레이즈도 근력이나 혈액순환에는 분명 도움이 되지만, 지금부터 말씀드릴 혈당 개선 효과는 이 앉아서 하는 자세에서 나온 결과예요. 저도 이 얘길 듣고 의자에 앉아서 여러 번 해봤는데, 할 때마다 "이게 운동이 된다고???" 싶은 생각이 계속 들더라고요. 서서 하는 것보다 훨씬 힘이 약하게 들어가서, 몇 번을 해봐도 이걸로 뭐가 되겠나 싶었어요. 그런데 알고 보니 이게 오히려 정상이에요. 가자미근은 세게 힘주는 근육이 아니라, 약한 강도로 몇 시간이고 계속 버티는 데 특화된 근육이거든요. 힘이 약하게 느껴지는 그 느낌 자체가, 제대로 하고 있다는 신호인 셈이에요. 가자미근은 전체 근섬유의 약 88%가 지근섬유(오래 버티는 데 특화된 근섬유)로 이루어져 있어요. 인체 근육 중 이...

저는 캡슐세제는 안 써봤는데, 한 장씩 넣는 시트형 세제는 써본 적 있어요. 근데 솔직히 잘 모르겠더라고요. "이게 정말 세탁이 되고 있는 건가?" 싶은 의심이 계속 들었어요. 눈에 보이는 거품도 거의 없고, 세제를 계량해서 넣는 것도 아니다 보니 확신이 안 서서, 결국 다시 액체세제로 돌아갔어요. 사실 예전엔 가루세제를 오래 썼는데, 어쩌다 한 번씩 옷에 하얗게 덜 녹은 가루가 그대로 달라붙어 있을 때가 있었어요. 그게 계속 신경 쓰여서 액체세제로 바꿨는데, 확실히 눈에 안 보이니까 마음이 놓이더라고요. 근데 액체세제도 가격대가 브랜드마다 너무 차이가 나서, 요즘은 다이소 제품을 쓰고 있어요. 가성비가 좋더라고요. 사실 세제마다 효능이 얼마나 다른 건지는 저도 잘 모르겠고, 그것보다는 세탁기 돌릴 때 물 온도를 어떻게 설정하느냐가 더 중요해 보여서 저는 꼭 온수를 같이 써요. 그렇게 하니까 세탁력이 훨씬 좋아지더라고요. 빨래때도 잘 빠지고, 흰옷 보면 확실히 깨끗하게 나와요. 세제 가격이 왜 그렇게 차이 나는지 솔직히 정확히는 모르겠지만, 저는 이렇게 저렴한 제품에 온수를 병행하는 방식으로 만족하고 있어요. 요즘 캡슐세제를 많이들 쓰신다고 해서 저도 한번 써볼까 생각은 하는데, 다이소 세제와 온수 조합에 이미 만족하고 있다 보니 막상 구매로는 잘 안 이어지더라고요. 그런데 오늘 한국소비자원이 캡슐형 세탁세제 8개 제품을 시험·평가한 결과를 발표한 걸 보고, "아, 이런 게 다 이유가 있었구나" 싶더라고요. 캡슐세제도 편리함만 보고 고르시면 안 되는 이유, 정리해드릴게요. 한 알이면 끝인 줄 알았는데, 가격 차이가 최대 6배예요 캡슐세제나 시트형 세제 같은 '한 알·한 장' 형태 제품들의 공통점은 계량 없이 편하다는 거예요. 그런데 이 편리함 뒤에 숨은 차이가 생각보다 커요. 이번 소비자원 시험에서 1~2인 가구 기준(세탁량 4kg)으로 1회 세탁비용을 계산해보니, 가장 저렴한 제품이 157원인 ...

"내가 받을 수 있는 혜택이 이렇게 많았다고?" 얼마 전 보조금24라는 서비스를 알게 되고 든 생각이에요. 국민비서 구삐가 "이미 정해진 일정을 안 까먹게 알려주는" 서비스라면, 보조금24는 결이 완전히 달라요. 내가 몰랐던, 받을 수 있는 혜택 자체를 찾아서 알려주는 서비스예요. 정작 이용해보려니 첫 관문부터 헤맸어요. 정부24 메인화면에서 "보조금24"라는 메뉴를 아무리 찾아도 안 보이더라고요. 여기저기 클릭해보며 한참 헤매다가, 결국 정부24 자체 검색창에 "보조금24"라고 직접 검색하고 나서야 신청 방법을 알 수 있었어요. 저처럼 메인화면에서 못 찾고 헤매실 분들을 위해, 이 부분부터 정확히 짚어드릴게요. 내 정보로 숨은 혜택을 찾아주는 서비스예요 보조금24는 행정안전부가 운영하는 서비스인데, 원리가 간단해요. 내 소득, 재산, 가족관계 같은 정보를 여러 행정기관에서 자동으로 모아서, 그 조건에 맞는 보조금을 찾아준 뒤 바로 신청까지 연결해줘요. 예전 같으면 "이런 혜택도 있나?" 싶은 걸 알아보려면, 관련 부처 홈페이지를 하나하나 뒤지거나 주민센터에 직접 가서 물어봐야 했어요. 그마저도 담당자가 먼저 알려주지 않으면, 내가 받을 자격이 되는지도 모르고 그냥 지나치는 경우가 많았죠. 정부 지원 제도가 워낙 많다 보니, 아무리 관심이 있어도 개인이 다 챙기기가 사실상 불가능했어요. 보조금24는 이 문제를 뒤집었어요. 내가 정보를 찾아다니는 게 아니라, 내 정보를 바탕으로 시스템이 먼저 "당신은 이런 혜택을 받을 수 있어요"라고 알려주는 방식이에요. 기초수급자, 차상위, 한부모, 장애인, 농업인, 어업인, 보훈대상자 같은 자격 정보와, 이미 받고 있는 각종 지원 정보까지 다 연계해서 확인해줘요. 조회해보면 결과가 세 가지로 나뉘어요. 바로 신청 가능한 혜택, 접수기관에 확인이 필요한 혜택, 그리고 이미 받고 있는 혜택. 이렇게 한눈에 정리...

엘리베이터에 붙은 공지문, 다들 한 번쯤 스쳐 지나가시죠. 저도 며칠 전 엘리베이터에서 "주민등록 사실조사"라는 종이를 봤는데, 그땐 그냥 지나쳤어요. 그런데 며칠 뒤 국민비서 구삐한테서 알림이 와서 다시 챙겨보게 됐어요. 주민등록 사실조사, 이런 제도예요 행정안전부가 매년 하는 조사인데, 주민등록표에 등재된 내용과 실제 거주지가 일치하는지 확인하는 절차예요. 실거주지와 주민등록상 주소가 다른 경우, 복지 혜택이나 각종 행정 서비스 안내가 엉뚱한 곳으로 가거나 아예 누락될 수 있어서 이런 조사를 주기적으로 하는 거예요. 조사는 크게 두 단계로 진행돼요. 비대면 참여 기간: 7월 20일 오전 9시 ~ 9월 7일 자정 (정부24 앱) 방문조사 기간: 9월 8일 ~ 11월 9일 (이·통장 또는 담당 공무원이 직접 방문) 전체 조사 기간: 7월 20일 ~ 12월 14일 (총 148일) 비대면 참여 기간에 정부24 앱으로 위치 인증 후 몇 분 만에 참여할 수 있고, 이 기간을 놓치면 방문조사 대상이 돼요. 조사 대상은 전체 세대가 아니에요. 복지 사각지대 발굴에 필요한 위기 의심 가구, 5년 이상 장기 거주불명자, 100세 이상 고령자, 출생 미신고 아동, 미취학·장기결석 아동 등이 중점 대상으로 꼽혀요. 다만 전 세대에 안내문을 보내고, 온라인이나 모바일로 실제 거주 여부를 확인하도록 하고 있어요. 과태료 관련해서 걱정하실 필요는 크게 없어요. "참여 안 하면 무조건 과태료"라는 말이 퍼져 있는데, 이건 사실과 달라요. 정당한 사유 없이 조사를 거부하거나 고의로 기피한 경우에만 10만~50만 원의 과태료가 부과돼요. 해외 체류, 직장, 학업처럼 정당한 사유가 있으면 대상이 아니에요. 오히려 조사원이 오기 전에 본인이 먼저 실거주지 정정을 자진 신고하면 과태료를 감면받을 수도 있으니, 서류상 주소가 실거주지와 다르다는 걸 알고 계신다면 지금 미리 바로잡아두시는 게 유리해요. 구삐 알림이 있어서 놓치지 않았어요 저는 사실 엘리베...

얼마 전 마이너스통장 얘기를 쓰면서 문득 이상하다는 생각이 들었어요. 저희 세대, 집 한 채는 대부분 갖고 계시잖아요. 그런데 왜 정작 통장은 늘 빠듯할까요. 찾아보니 저만 그런 게 아니더라고요. 우리금융경영연구소 조사를 보면, 55~69세 세대 평균 자산이 7억 8천만 원으로 전 세대 중 제일 많대요. 그런데 그 돈 대부분이 부동산에 묶여있어서, 정작 매달 쓸 수 있는 현금은 부족한 경우가 많다고 해요. 집은 있는데 통장은 마이너스라는 게, 어쩌면 우리 세대의 흔한 그림인가 봐요. 집을 팔지 않고도 현금을 만드는 방법이 있더라고요 이걸 알고 나서 주택연금이라는 걸 다시 들여다봤어요. 예전엔 "집을 담보로 잡히는 거"라는 말만 듣고 막연히 손해 보는 느낌이 들어서 관심을 안 뒀거든요. 근데 자세히 보니 그게 아니었어요. 집을 팔거나 명의를 넘기는 게 아니라, 지금 살고 있는 그 집에 그대로 살면서 매달 국가가 보증하는 연금을 받는 방식이에요. 만 55세 이상이고 부부 합산 공시가격이 12억 원 이하면 가입할 수 있어요. 2026년 3월부터 조건도 조금 더 좋아졌어요. 월 수령액이 평균 3.13% 올랐고, 초기보증료도 주택가격의 1.5%에서 1.0%로 낮아졌어요(4억 원 집이면 이 보증료만 600만 원 정도 줄어드는 셈이에요). 나중에 가입자가 돌아가시면, 집값이 그동안 받은 돈보다 많으면 남은 만큼 자녀들한테 돌려주고, 반대로 집값이 모자라도 자녀한테 추가로 청구하지 않아요. 국가가 보증하니 이 부분이 확실하다고 해요. 처음엔 "나중에 손해 보는 거 아닐까" 걱정했는데, 알고 보니 생각보다 안전한 구조였어요. 빚 문제로 마음고생하고 계신다면, 참고하세요. 👉 저도 마이너스통장 씁니다, 60대 연체율 1위라는 소식에 놀란 이유 막상 계산해보니, 서울과 지방 차이가 크더라고요 여기서 헷갈리기 딱 좋은 부분이 있어요. "가입할 수 있는지"랑 "얼마 받는지"를 따질 때 쓰는 집값 기준이 서로 달...

"요즘 어지럽고 힘없는 게, 혹시 혈압약을 줄여야 하는 거 아닐까?" 여름철 고혈압 관리하시는 분들이 흔히 하시는 고민이에요. 실제로 여름엔 혈압이 평소보다 낮게 나오는 경우가 많아서, 약을 스스로 조절하고 싶은 유혹이 생기기 쉬워요. 그런데 여름철 혈압은 생각보다 훨씬 복잡해요. 낮아지기도 하지만, 특정 상황에서는 오히려 위험하게 치솟기도 하거든요. 오늘은 이 양쪽 다 정리해드릴게요. 왜 여름엔 혈압이 낮아지고, 왜 절대 임의로 약을 조절하면 안 될까요 더위 속에서 체온을 낮추려고 혈관이 확장되고, 땀으로 수분과 전해질이 많이 빠져나가면서 혈액량 자체가 줄어들어요. 그 결과 혈압이 평소보다 낮게 측정되는 경우가 흔해요. 앉았다 일어설 때 어지럽거나, 야외 활동 후 유독 피로감이 심하다면 이것 때문일 수 있어요. 여기가 제일 중요해요. 혈압이 낮게 나온다고 스스로 약을 줄이거나, 하루 걸러 먹거나, 임의로 끊는 건 매우 위험할 수 있어요. 특히 고령자, 심혈관 질환·신장 질환·당뇨병이 있으시거나 뇌졸중 과거력이 있으신 분은 더욱 그래요. 이뇨제를 드시는 분은 특히 주의하세요. 이뇨제는 원래 염분과 수분 배출을 촉진하는 약인데, 여름철 땀 배출까지 겹치면 탈수와 전해질 불균형 위험이 더 커져요. 소변량이 갑자기 줄거나, 극심한 갈증, 무력감, 근육 경련, 심장 두근거림이 나타나면 바로 병원에서 확인받으세요. 여름철 혈압 변화가 있다면, 스스로 판단하지 마시고 담당 의사와 상의해서 용량을 조정하세요. 정기적으로 혈압을 재고 변화를 기록해두면 진료 때 훨씬 정확한 상담을 받을 수 있어요. 반대로, 이럴 땐 혈압이 급격히 오를 수 있어요 여름이라고 마냥 혈압이 낮아지기만 하는 게 아니에요. 오히려 위험하게 치솟는 상황들도 있으니 같이 알아두세요. 찬물 샤워나 갑작스러운 다이빙은 심근경색이나 협심증 위험이 있는 고혈압 환자에게는 피해야 해요. 갑자기 체온이 낮아지면 혈관이 급격히 수축하면서, 겨울에 갑자기 추위에 노출됐을 때와 비슷한 반응이 몸에서 일...

저도 마이너스통장 하나 갖고 있어요. 대출금도 있고 해서, 혹시라도 고정수입이 부족할 때를 대비해 비상용으로 만들어뒀거든요. 주식이나 투자에는 손대지 않고, 정해진 소득에 예상치 못한 지출이 생겨서 모자랄 때만 그만큼 메꿔 쓰는 용도예요. 급할 때 며칠 요긴하게 쓰고 갚고, 그렇게 몇 년째 관리해왔는데 최근 뉴스를 보고 좀 놀랐어요. 저 같은 60대 이상 세대의 마이너스통장 연체율이 전 연령대 중 가장 높다는 거예요. 60대 이상 연체율, 전 연령대 중 가장 높았어요 국회 재정경제기획위원회가 금융감독원에서 받은 자료를 보면, 5대 은행(KB국민·신한·하나·우리·NH농협)의 올해 6월 말 기준 마이너스통장 연체율이 60대 이상에서 0.37%로 나타났어요. 전체 평균(0.22%)보다 0.15%포인트나 높은 수치로, 20대 이하(0.33%)보다도 높아서 전 연령대 중 1위예요. 60대 이상의 마이너스통장 잔액도 작년 말 4조 원에서 올해 6월 말 4조 5,000억 원으로 12.5% 늘었고, 연체액은 135억 원에서 166억 원으로 23%나 급증했어요. 더 눈에 띄는 건 증권담보대출이에요. 마이너스통장과는 다른 상품인데, 갖고 있는 주식(삼성전자·SK하이닉스 등 대형주)을 담보로 증권사에서 돈을 빌리는 방식이에요. 이 대출 잔액 중 63%가 60대 이상에 몰려 있어요. 증시가 조정을 받으면서, 이렇게 빚내서 투자하신 분들이 투자 손실과 이자 부담을 동시에 떠안고 있는 상황으로 분석돼요. 마이너스통장을 빼서 주식에 투자하시는 분들도 비슷한 위험에 놓이는데, 이번 통계에서 특히 두드러진 게 이 증권담보대출 쪽이었어요. 저처럼 비상용으로 쓰는 것과, 위험한 사용은 달라요 이 통계를 보고 제가 놀란 건, "마이너스통장을 쓴다"는 사실 자체가 아니라 "어떻게 쓰느냐"가 문제라는 걸 새삼 느꼈기 때문이에요. 저는 주식이나 투자에는 전혀 손대지 않고, 소득은 정해져 있는데 예상치 못한 지출이 생겨서 모자라는 부분만 그때그때 메꿔 쓰...

"이제 운전은 그만하셔야 할 것 같아요." 가족들이 조심스럽게 이 말을 꺼내면, 정작 당사자는 서운하고 막막한 마음이 앞서요. 면허를 반납하면 돈 얼마 받고 끝나는 문제처럼 보이지만, 실제로는 그날부터 새로운 삶의 방식을 배워야 하는 시작점이에요. 오늘은 지원금뿐 아니라, 반납 이후의 진짜 삶까지 함께 짚어드릴게요. 지원금은 얼마나 되고, 지역마다 왜 다를까요 먼저 알아두실 게 있어요. 면허를 반납하는 것 자체는 도로교통법 제93조에 따라 전국 어느 지역에서든 누구나 할 수 있는 절차예요. 다만 반납했을 때 돈을 받는 건 이야기가 달라요. 이건 국가 법률로 전국이 똑같이 정한 제도가 아니라, 각 시·군·구가 개별 조례로 운영하는 인센티브예요. 2019년 부산시가 처음 시작한 이후 대부분의 지자체로 확산되긴 했지만, 지역마다 금액과 대상 연령, 심지어 지원 여부 자체가 다를 수 있으니 "우리 지역도 당연히 되겠지" 하고 넘겨짚지 마시고 꼭 확인해보세요. 운전면허를 자진반납하면 지자체별로 교통카드나 지역화폐를 지원해줘요. 지역마다 조건이 꽤 달라요. 서울시 → 만 70세 이상, 20만 원 (2025년부터 10만 원에서 상향) 경기 파주시 → 만 65세는 10만 원, 만 75세 이상은 30만 원 경남 창원시 → 만 70세 이상, 10만 원 이내 지역사랑상품권 최근엔 지원 대상 연령을 70세에서 65세로 낮춘 지역도 늘고 있고, 실제 운전 여부를 증빙(자동차등록증·보험증서)하면 추가 지원금을 더 주는 곳도 있어요. 신청은 거주지 읍·면·동 주민센터에 운전면허증을 들고 방문하시면 반납과 동시에 처리돼요. 면허증을 분실하셨다면 가까운 경찰서나 정부24(www.gov.kr)에서 '운전경력증명서'를 발급받아 제출하시면 돼요. 정확한 지원 금액과 조건은 거주 지역 시·군·구청 홈페이지에서 확인하시는 게 제일 정확해요. 한 가지 헷갈리기 쉬운 부분이 있어요. 지원받은 교통카드로 지하철을 타면 요금이 그대로...

냉면 위에 삶은 달걀 하나 올리고, 김밥 쌀 때 계란지단 부치고, 장 볼 때마다 달걀 한 판씩 사다 놓으시는 분들 많으시죠. 그런데 이 흔한 재료가 최근 식중독의 주범으로 떠올랐다는 소식이 있어요. 통계로 확인해보니, 우리 세대가 특히 눈여겨봐야 할 이유가 있더라고요. 식중독 환자, 1년 새 28%나 늘었어요 식품의약품안전처가 최근 발표한 자료를 보면, 2025년 국내 식중독 환자가 9,780명으로 집계됐어요. 2024년 7,624명에서 28%나 늘어난 수치예요. 발생 건수도 265건에서 319건으로 20% 증가했고요. 늘어난 원인은 살모넬라균과 노로바이러스예요. 살모넬라균에 의한 식중독은 79건, 환자 4,248명으로 전체의 43%를 차지했는데, 2021년 32건이던 게 5년째 계속 늘고 있어요. 노로바이러스도 68건으로 전년보다 31건이나 늘었어요. 여기서 눈에 띄는 통계가 있어요. 달걀류가 원인이 된 식중독은 발생 건수 자체는 14건으로 적었는데, 환자 수는 2,392명(전체의 24%)이나 됐어요. 한 번 터지면 피해가 크게 번지는 식재료라는 뜻이에요. 살모넬라균은 달걀을 만지는 과정에서 다른 재료로 옮겨가는 '교차오염'이 주요 경로로 꼽혀요. 달걀 다루는 습관부터 바꿔보세요 집에서 달걀 만질 때, 별생각 없이 그 손으로 바로 다른 재료 손질하신 적 있으실 거예요. 이게 바로 살모넬라균이 옮겨가는 통로예요. 달걀을 만진 뒤에는 반드시 손을 씻고 나서 다른 조리를 이어가시는 게 원칙이에요. 도마나 칼도 달걀 껍질을 깐 뒤에는 한 번 씻고 다음 재료를 손질하시는 게 안전해요. 조리할 땐 온도가 중요해요. 중심온도 75도 이상으로 1분 이상 가열하면 살모넬라균이 사멸돼요. 계란찜이나 프라이를 하실 때 노른자가 완전히 익을 때까지 충분히 조리하시고, 반숙 상태로 오래 두지 않으시는 게 좋아요. 삶은 달걀도 냉장 보관은 필수고, 상온에 오래 방치하지 않도록 하세요. 노로바이러스는 개인위생 관리가 핵심 예방법이에요. 손 씻기가 가장 기본이면서도 확실한...

"과자보다는 낫겠지" 하고 드시던 야채칩이나 뻥튀기, 저도 그렇게 믿고 자주 사 먹었어요. 그런데 성분표를 하나하나 뜯어보고 나서 생각이 완전히 바뀌었어요. 야채칩, 채소보다 기름이 더 많아요 야채칩이라고 하면 채소를 말려서 만든 건강식처럼 느껴지는데, 실제로는 튀김 과정을 거치는 제품이 대부분이에요. 채소를 얇게 썰어서 기름에 튀기다 보니, 정작 채소의 영양소보다 기름 함량이 더 높아지는 경우가 많아요. 시중에 파는 야채칩 한 봉지(60g 기준)의 지방 함량을 보면, 일반 감자칩과 큰 차이가 없는 제품들이 꽤 있어요. 채소를 갈아서 반죽한 다음 튀기는 방식이라, "채소로 만들었다"는 이유만으로 칼로리나 지방이 낮을 거라고 생각하시면 오해예요. 다만 여기서 하나 짚고 넘어갈 부분이 있어요. 저도 성분표는 꼬박꼬박 확인하는 편인데, 표시된 지방·칼로리 수치가 보통 봉지 전체를 다 먹었을 때를 기준으로 하는 경우가 많더라고요. 실제로는 한 번에 봉지째 다 드시는 분보다, 조금씩 나눠 드시는 분이 더 많으실 거예요. 저도 한 자리에서 왕창 다 먹지는 않으니, 성분표 전체 수치만 보고 지레 겁먹으실 필요는 없어요. 다만 본인이 실제로 얼마나 드시는지 감안해서, 1회 제공량 기준 수치도 함께 확인해보시면 좀 더 정확하게 판단하실 수 있어요. 저는 이런 과자를 먹을 때마다 늘 생각하는 게 하나 있어요. "이게 진짜 건강식이라면 이렇게 달고 맛있을 리가 없다"는 거예요. 성분표를 보면 설탕이 따로 안 들어간 제품인데도 달고 맛있게 느껴지는 경우가 있는데, 이건 스테비아 같은 대체 감미료 때문인 경우가 많아요. 스테비아는 식물에서 추출한 천연 감미료인데, 단맛의 강도 자체가 설탕의 200~300배나 돼요. 그러니 아주 적은 양만 넣어도 설탕보다 훨씬 강한 단맛이 나면서, 열량은 거의 0에 가까워요. "설탕은 안 들어갔다"는 표시만 보고 안심할 게 아니라, 오히려 그만큼 강한 감미료가 쓰였을 가능성을 의심...

"기초연금이 40만 원까지 올랐다던데, 나는 언제부터 받을 수 있지?" 이 질문, 생각보다 답이 간단하지 않아요. 나이 기준만 아는 걸로는 부족하고, 신청 시점과 감액 기준까지 정확히 알아야 실제로 얼마를 받으실 수 있는지 알 수 있거든요. 몇 살부터, 얼마나 받을 수 있나요 기초연금은 만 65세가 되는 생일 다음 달부터 받을 수 있어요. 다만 소득인정액이 선정기준액 이하여야 하는데, 2026년 기준으로 단독가구는 월 228만 원, 부부가구는 월 364만 8천 원 이하면 대상이 돼요. 최대 지급액은 2026년 기준 월 40만 원까지 올랐어요. 다만 이 40만 원이 모두에게 똑같이 적용되는 건 아니에요. 소득인정액이 선정기준액에 가까울수록 지급액이 점차 줄어드는 소득역전방지 감액이 적용되고, 여기에 더해 아래 두 가지 감액 기준도 함께 확인하셔야 정확한 예상 금액을 가늠할 수 있어요. 놓치기 쉬운 감액 기준 두 가지, 신청은 이렇게 하세요 부부가 모두 수급자이신 경우엔 각자 받는 기초연금액의 20%가 감액돼요. 이걸 '부부 감액'이라고 부르는데, 두 분 다 받으신다고 해서 단순히 두 배가 되는 게 아니라는 점을 기억해두세요. 참고로 2026년 7월 보건복지부가 이 부부감액을 폐지하는 방안을 검토 중이라고 밝혔는데, 아직 법 개정 전이라 확정된 건 아니에요. 실제 시행 여부와 시점은 추후 발표를 지켜보셔야 해요. 국민연금을 받고 계신 분이라면 '국민연금 연계감액'도 확인하셔야 해요. 국민연금 급여액이 일정 기준(2026년 기준 524,550원)을 넘고, 그중 소득재분배급여금액(A급여)이라는 부분이 262,270원을 넘으면 기초연금이 최대 50%까지 감액될 수 있어요. 국민연금을 오래, 많이 납부하셨을수록 이 감액 대상이 될 가능성이 높다는 뜻이라, "국민연금을 성실히 냈더니 기초연금이 깎이는" 상황이 실제로 생길 수 있어요. 국민연금공단이 제시한 예시를 보면 이해가 쉬워요. 국민연금 급여액이 60만 ...

한번은 걸레를 삶으려고 가스불에 올려두고 잠깐 시장에 다녀왔어요. 걸어가는데 아무리 생각해도 불을 안 끄고 나온 것 같은 거예요. 부랴부랴 집으로 뛰어갔는데, 정말 불이 그대로 켜져 있었어요. 다행히 두꺼운 용기에 삶고 있어서 큰 사고는 안 났지만, 만약 얇은 용기였다면 정말 불이 났을 수도 있었겠다 싶더라고요. 그 일을 겪고 나서 "이건 진짜 안 되겠다, 이사하면 꼭 설치해야겠다"는 생각이 들었어요. 사실 그때 인덕션으로 바꿀까 고민도 했었는데, 몇십 년을 가스레인지에 익숙해져서 그런지 도저히 바꿀 마음이 안 생기더라고요. 그래서 화구는 그대로 가스레인지를 쓰되, 안전장치 차원에서 타이머콕을 설치하기로 했어요. 특히 혼자 지내시는 어르신이라면 이런 안전장치가 더더욱 필요하다고 느꼈어요. 그 뒤로도 한동안은 외출하고 나서 "가스불 껐나?" 하는 생각이 자꾸 들어서, 나가다 말고 다시 들어가서 확인한 적이 한두 번이 아니에요. 심할 땐 엘리베이터 앞까지 갔다가 다시 돌아간 적도 있어요. 왜 자꾸 확인하고 싶어질까 가스불을 껐는지 안 껐는지 자꾸 의심하게 되는 건, 사실 기억력 문제라기보다 불안한 마음 때문인 경우가 많아요. 껐다는 사실 자체를 잊어버린 게 아니라, "혹시나" 하는 걱정이 계속 마음에 남아서 확인하고 또 확인하고 싶어지는 거예요. 특히 한 번이라도 실제로 안 끄고 나온 걸 경험하면, 그다음부터는 별일 없이 잘 끄고 나왔을 때도 자꾸 의심하고 확인하게 돼요. 사람이 원래 그래요. 한 번 실수를 겪으면, 그 기억 때문에 똑같은 상황에서 계속 불안해지는 거예요. 이런 반복 확인 행동은 나이와 상관없이 누구에게나 생길 수 있어요. 다만 이런 불안이 매번 일상을 방해할 정도로 심하거나, 가스불뿐 아니라 다른 것들(문 잠금, 전기 코드 등)까지 계속 확인해야 안심되는 정도라면, 단순한 걱정을 넘어선 상태일 수도 있어요. 이럴 땐 혼자 끙끙 앓지 마시고 가까운 병원이나 정신건강의학과에서 상담받아보시는 것도 ...

부모님이 치매 진단을 받으시면, 그때부터가 진짜 시작이에요. 어느 병원을 다녀야 할지, 약은 어떻게 관리해야 할지, 갑자기 증상이 심해지면 어디에 연락해야 할지 막막하실 텐데, 이런 고민을 덜어주는 제도가 8월 3일부터 훨씬 넓은 지역에서 이용 가능해져요. 치매만이 아니라, 다른 병까지 한 의사가 챙겨줘요 '치매관리주치의'라는 제도인데, 이름 그대로 치매 전담 의사가 정해져서 지속적으로 관리받는 방식이에요. 치매는 한 번 진단받고 끝나는 게 아니라 꾸준한 관찰과 조정이 필요한 병이라, 매번 다른 병원·다른 의사를 찾아다니시는 것보다 훨씬 안정적이에요. 특히 좋은 점은, '통합관리'를 선택하시면 치매만 따로 보는 게 아니라 고혈압·당뇨 같은 만성질환까지 같은 의사에게 같이 챙길 수 있다는 거예요. 어르신들은 치매 외에도 여러 질환을 함께 갖고 계신 경우가 많은데, 병원을 여러 군데 옮겨 다니지 않고 한곳에서 통합적으로 관리받을 수 있어요. 실제로 환자분들은 치매 증상만 집중적으로 관리하는 '치매전문관리'와, 치매에 더해 만성질환까지 함께 관리하는 '통합관리' 중에서 본인 상황에 맞게 고를 수 있어요. 즉 "한 의사가 다 챙겨준다"는 건 통합관리를 선택하셨을 때 해당되는 얘기고, 치매전문관리를 선택하시면 다른 질환은 기존에 다니시던 병원에서 계속 관리받으셔야 해요. 이 제도는 2024년 7월 처음 시작됐는데, 그동안 약 7,000명의 환자가 혜택을 봤어요. 이번에 참여 지역이 42개 시군구에서 92개 시군구로, 참여하는 의사도 315명에서 417명으로 크게 늘어나면서, 그동안 해당 지역이 없어서 못 받으셨던 분들도 이용하실 수 있는 길이 넓어졌어요. 66세·70세·74세 무료 치매검사부터 먼저 챙기고 싶으시다면, 참고하세요. 👉 66세·70세·74세, 이 3번 놓치면 다시 없는 무료 치매검사 받을 수 있는 서비스와 비용은 이래요 담당 의사가 1년에 한 번 환자 상태를 종...

엉덩이에서 허벅지까지 뻐근하게 아프면 다들 제일 먼저 허리디스크를 의심하시죠. 파스 붙이고 며칠 참아보다가, 안 나으면 그제서야 병원 가시는 경우가 많고요. 그런데 똑같은 부위가 아파도 원인이 허리가 아니라 고관절인 경우가 있어서, 증상만 보고 자가진단하면 엉뚱한 치료로 시간 흘려보낼 수 있어요. 왜 이렇게 헷갈릴까요 허리디스크는 척추뼈 사이 디스크가 돌출돼서 신경을 압박하는 질환이에요. 허리 통증과 함께 엉덩이에서 허벅지·종아리·발까지 이어지는 저릿한 방사통이 특징이고요. 문제는 고관절 쪽에 문제가 생겨도 비슷한 부위가 아플 수 있다는 거예요. 고관절 가장자리를 둘러싼 연골 구조(관절와순)가 부분적으로 손상되면, 사타구니 깊숙한 곳부터 통증이 시작돼서 엉덩이·허벅지까지 이어지는 경우가 많아요. 그런데 이땐 허리 통증이 거의 없다는 게 핵심 차이예요. 허리는 멀쩡한데 엉덩이·허벅지가 아프니까, 오히려 "허리디스크인가 보다" 하고 오인하기 쉬운 거죠. 이 손상은 활동량 많은 20~50대에서도 적지 않게 생겨요. 등산이나 골프처럼 고관절을 많이 돌리는 운동을 즐기시는 5060 세대라면 남 얘기가 아니에요. 이런 동작에서 유독 불편하다면 체크해보세요 일상에서 몇 가지만 확인해보셔도 감이 잡혀요. 양반다리로 앉을 때 사타구니가 당기거나 아픈 느낌이 드는지, 오래 걷거나 계단을 오르내릴 때 사타구니 쪽 통증이 심해지는지, 양말이나 신발을 신으려고 다리를 굽힐 때 유독 불편한지, 고관절이 걸리는 듯한 느낌이나 '딸깍'거리는 소리가 나는지 살펴보세요. 이런 증상이 반복되는데 정작 허리는 별로 안 아프다면, 단순 근육통으로 넘기지 마시고 고관절 쪽도 의심해보시는 게 좋아요. 어깨 통증(오십견)도 비슷하게 자가진단이 어려운 부위인데, 관련 내용이 궁금하시다면 참고하세요. 👉 어깨통증, 머리 감고 옷 입는 것까지 남 손 빌려야 했던 그 고통 저도 겪어봤어요 병원에서는 이렇게 구분하고, 치료는 이렇게 진행돼요 신체검사만으...

은퇴자금, 예금에 넣자니 이자가 아쉽고 주식은 불안해서 망설여지실 때가 있으시죠. 그 사이 어딘가에 있는 선택지 중 하나가 국채예요. 매달 정부가 개인투자자만 살 수 있는 국채를 발행하는데, 이번 8월 조건이 눈여겨볼 만해서 정리해드려요. 개인투자용 국채, 이런 상품이에요 일반 국채와 달리 개인만 매입할 수 있는 저축성 국채예요. 만기까지 보유하시면 표면금리에 가산금리를 더해 연복리로 이자를 받을 수 있고, 매입액 2억 원까지는 이자소득에 14% 세율로 분리과세 혜택도 받아요. 일반 금융소득종합과세 대상이 되실까 걱정하시는 분들께는 이 분리과세 부분이 특히 매력적인 포인트예요. 최소 청약 금액은 10만 원이고 10만 원 단위로 늘릴 수 있어서, 목돈이 없어도 소액으로 시작해보실 수 있어요. 1인당 연간 매입 한도는 최대 2억 원이에요. 이자소득 비과세 혜택이 궁금하시다면, 참고하세요. 👉 65세 넘었다고 다 되는 거 아니에요, 비과세종합저축 지금 확인 안 하면 놓칩니다 8월엔 이런 조건으로 발행돼요 3년물, 5년물, 10년물, 20년물 네 가지 만기 중에서 고르실 수 있어요. 표면금리와 가산금리는 만기별로 이래요. 3년물 → 표면금리 연 3.765% 5년물 → 표면금리 연 4.165% + 가산금리 0.05%p 10년물 → 표면금리 연 4.255% + 가산금리 0.5%p 20년물 → 표면금리 연 4.530% + 가산금리 0.4%p 만기가 길수록 가산금리가 더 붙는 구조예요. 만기까지 보유하셨을 때 세전 누적수익률로 환산하면 차이가 꽤 커요. 3년물이 약 11.3~11.7%, 5년물이 약 22.9%, 10년물이 약 59.1%, 그리고 20년물은 무려 약 161.8%까지 올라가요. 다만 이건 20년이라는 긴 시간을 온전히 묶어두셨을 때의 누적 수치라, 본인 자금 계획과 나이대를 고려해서 만기를 고르시는 게 중요해요. 발행 한도는 종목별로 3년물 이표채 30억 원, 3년물 복리채 70억 원, 5년물 700억 원, 10년물 500억 원, 20년물 200억 원...

퇴직하고 나서 어렵게 새 일자리를 구하셨다면, 그 다음이 더 중요해요. 6개월만 버티면 돈까지 받을 수 있는 제도가 이번에 새로 생겼거든요. '일손부족일자리 동행 인센티브'라는 이름의 이 제도, 7월 1일부터 접수가 시작됐는데 아직 모르시는 분들이 많아요. 지역별로 선착순 마감이라 서두르시는 게 좋아요. 어떤 제도이고, 누가 받을 수 있나요 50대 이상 중장년층의 장기근속을 유도하고 노후 소득을 보장하기 위한 2026년 시범 사업이에요. 제조업·운수업·창고업처럼 사람을 구해도 잘 안 채워지는 업종에 중장년층이 오래 다니게 하려는 목적으로 만들어졌어요. 고용노동부는 이 제도를 소개하면서, 인력이 부족한 업종에 취업한 후 일정 기간 근속한 중장년에게 정부가 직접 지원금을 지급하는 방식이라고 밝혔어요. 지원 규모는 올해 50세 이상 중장년 1,000명을 대상으로 하고, 지급 금액은 근속 기간에 따라 나뉘어요. 6개월 근속 시 180만 원, 이어서 12개월까지 근속하면 추가로 180만 원이 지급돼서 최대 360만 원까지 받을 수 있어요. 한 번에 몰아서 주는 게 아니라 근속 기간을 채울 때마다 나눠서 지급되는 구조라, 중간에 그만두지 않고 꾸준히 다니시는 게 핵심이에요. 대상은 고용노동부나 관련 기관이 운영하는 중장년 대상 훈련·일경험 프로그램을 수료한 만 50세 이상이에요. 이 훈련 이력이 없으면 신청 자체가 안 되니, 아직 재취업 전이시라면 먼저 훈련 과정부터 참여하셔야 해요. 취업하신 업종도 조건이 있어요. 제조업·운수업·창고업 등 정부가 지정한 '일손부족 업종'에 취업하신 경우에만 해당돼요. 아무 직장이나 되는 게 아니라, 인력난이 심한 특정 업종으로 한정된다는 점 기억해두세요. 훈련 과정이 아직 부담스러우시다면, 참고하세요. 👉 짐이 되기 싫어 시작한 50대 공부, 지친마음 국밥 한 그릇의 용기 신청 시기와 지역별 선착순, 이렇게 확인하세요 신청 시기가 조금 독특해요. 취업일로부터 6개월 이상 근속한 후, 그 6개월 근속일이 속...